My Reset
Online Programma’s

Wil jij tijdens en na je zwangerschap(pen) genieten van een fit en gezond lichaam? Staan me-time en zelfzorg bovenaan jouw to-dolijst?

Dan is het tijd voor My Reset - Mommy style!

Login my reset

Proficiat!

Het feit dat je hier bent, betekent dat je zwanger, net bevallen of al even mama bent. In alle gevallen heb je een welgemeende proficiat verdiend!

Omdat ik zelf weet hoe belangrijk een gezond lichaam én een gezonde geest zijn tijdens deze mooie, maar ook uitdagende tijd, sta ik je graag bij met al mijn kennis en kunde.

Het resultaat daarvan zijn deze 3 My Reset Online Programma’s!

Wil jij:

  • Absoluut GEEN dieet volgen?
  • Maar toch een strak en gezond lichaam na je bevalling?
  • Op maat van jouw mom (to be) life?

Dan zijn deze 3 online programma’s precies wat je zoekt.

Wat zeggen andere mama’s (to be)?

  • Ik dacht echt dat het na een tweede zwangerschap onrealistisch was om terug ‘strakker’te worden dan hoe het nu was maar blijkbaar is er toch nog vanalles mogelijk!
  • Wat een heerlijk programma! Helemaal op maat van mijn momlife. Ik merkte meteen dat ik automatisch gezonder begon te eten omwille van de leuke weekchallenges. Super!!
  • Ik raad je programma aan iedereen aan. Zo gelukkig met je tips. Ik voel me echt beter, gezonder en minder moe. Heel erg bedankt!
  • Super combineerbaar met een gezin met kleine kindjes en allemaal heel laagdrempelig en tegelijk doeltreffend. Van alles wat ik al gedaan heb in het verleden, heb ik nog nooit iets zo lang kunnen volhouden als dit!

En ik ben….

Jen, aangenaam!

Mama, doctor in de bio-ingenieurswetenschappen, (kinder)diëtiste en trainer gespecialiseerd in beweging tijdens en na de zwangerschap.

Ik hou van wetenschap, en ben gefascineerd door de rol van voeding en beweging in onze gezondheid. Ik spendeer veeeeel tijd aan het lezen van de laatste wetenschappelijke studies, zodat ik steeds op de hoogte blijf van de nieuwste ontwikkelingen.

Met mijn zaak Reset wil ik mama’s en kindjes helpen om op een haalbare manier gezond te leven, zowel op vlak van voeding als beweging. En daar hoor jij ook bij! :)

IK BEN OVERTUIGD!

FAQ

  • Welk programma is het beste voor mij?

    Zwanger? Dan moet je bij de Pregnancy Boost zijn!

    Ben je al mama en is het je doel om je voeding wat te optimaliseren en je sport terug op te bouwen na je bevalling (ook al was die 5 jaar geleden – oeps), dan is Mommy Boost iets voor jou!

    Heb je Mommy Boost al doorlopen of ben je al een fervent sporter en heb je geen last van diastase of bekkenbodem? Dan moet je bij Super Mom zijn!

  • Wanneer kan ik Mommy Boost starten na mijn bevalling?

    Dat is afhankelijk van jouw lichaam en hoe je bent bevallen. Meerbepaald je diastase, bekkenbodem en littekenherstel spelen een belangrijke rol! Het programma start zeer zacht en is echt ontworpen voor mama’s, maar om zeker te zijn dat je er fysiek klaar voor bent zou je eerst bij een bekkenbodemkine op controle moeten gaan. Dit kan vanaf 4 weken postpartum. Succes!

  • Wat maakt dit programma anders?

    1. Het is geen dieet. Ik HAAT diëten. Het gaat om het stap voor stap inbouwen van gezonde gewoontes waardoor je frequenter gezonde keuzes maakt. Er is geen verboden voeding! Dit maakt het mogelijk om op lange termijn je resultaat te behouden.

    2. De work-outs zijn helemaal op maat van je leven als mama, zowel in type oefeningen (aangepast aan zwangerschap, diastase, herstel) als in duur: ze nemen slechts 15 min in beslag. Ideaal wanneer je kids in huis hebt of je je vermoeid voelt tijdens je zwangerschap!

    3. Met de unieke health tracker kan jij jouw vooruitgang bijhouden en jezelf pushen om je voeding- en lifestyle gewoontes te optimaliseren!

  • Welk materiaal heb je nodig?

    Het minimale! Een matje, een resistance band (even opzoeken op bol.com of in decathlon) en een setje gewichtjes van +/- 2 kg!

  • Hoe zit het deel voeding in elkaar? Ik wil niet apart moeten koken voor mijn gezin!

    Qua voeding krijg je geen vast weekschema. Mijn filosofie is dat iedereen vertrekt vanuit zijn eigen gewoontes rondom eten en die tweakt om ze gezonder te maken. Ik vind het niet logisch (of haalbaar) om iedereen hetzelfde te laten eten. Elke week krijg je twee receptjes ter inspiratie en in de facebook groep worden er ook gedeeld. Maar je past vooral wat je leert toe op jouw eigen eetgewoontes en die van je gezin, zo moet je geen aparte maaltijden voorzien!

  • Start het programma automatisch wanneer ik het aankoop?

    Neen! Met de start knop beslis jij zelf wanneer het programma start! Zo kan je het nu aankopen, om pas later te starten wanneer het jou het beste past! Let wel op: het is een coaching programma, wat betekent dat je het niet op pauze kan zetten. Dan zou het programma zijn kracht verliezen! Bij medische problemen maken we uiteraard een uitzondering!

  • Hoe lang krijg ik toegang?

    Je krijgt 1 jaar toegang na aankoop.